Emotionsfokussierte Paartherapie
Emotionsfokussierte Therapie (EFT) ist ein strukturierter Paartherapieansatz, der in den 80iger Jahren von Dr. Sue Johnson und Les Greenberg in Kanada entwickelt wurde. EFT fördert eine liebevolle Verbindung zwischen den Partnern, stärkt die Offenheit und das Verständnis füreinander und hilft, alte Verletzungen zu heilen. Die therapeutischen Interventionen wurden vor dem Hintergrund der neuesten Forschungs-Ergebnisse zum Bindungsverhalten erwachsener Menschen konzipiert.
Liebesbeziehungen sind das Resultat eines angeborenen Bedürfnisses nach sicherer, emotionaler Verbundenheit. Ist unser Partner emotional nicht erreichbar und fühlen wir uns in der Beziehung allein, nicht wahrgenommen oder wertgeschätzt, kommt es entweder zu heftigen Protestreaktionen (Vorwürfe oder Streit) oder zu emotionalem Rückzug (eisiges Schweigen). Beziehungskonflikte treten vor allem auf, wenn die Partner ihre Verbundenheit zueinander nicht mehr spüren. Andauernde Konflikte sind ein Hilferuf, der zum Ausdruck bringt, dass die Partner einander eigentlich dringend brauchen. Jedoch führen die ausgetragenen oder verschwiegenen Konflikte zu einer immer größer werdenden emotionalen Distanz zwischen den Partnern. Es ist schwierig, mit jemandem zusammen zu leben, den man liebt, zu dem man aber keinen Kontakt bekommen kann. Isolation in der Paarbeziehung hat Auswirkungen auf die psychische und körperliche Gesundheit.
Durch eine EFT Paartherapie lernen beide Partner, ihre persönlichen Beziehungsmuster zu erkennen, die ihrem Wunsch nach Nähe im Weg stehen. Sie lernen ihre Bedürfnisse klar und dennoch liebevoll auszudrücken und dadurch einfühlsamer und füreinander erreichbarer zu werden. Wir fühlen uns bewegt, wenn uns die Menschen, die wir am meisten lieben, ihre tiefsten Gefühle zeigen. So wird die Verbundenheit gestärkt und die Einsamkeit beendet.
Warum wir uns für eine EFT-Fortbildung entschieden haben
EFT ist ein wissenschaftlich belegter Paartherapieansatz mit hohen Erfolgs- und geringen Rückfallquoten
(EFTResearch.pdf). EFT ist sehr strukturiert, da die therapeutischen Interventionen spezifisch auf die emotionalen Bedürfnisse und auf das Ausmaß des am Anfang der Therapie vorhandenen Einfühlungsvermögens beider Partner abgestimmt werden. Die Vorgangsweise verändert sich stufenweise im Einklang mit Fortschritten in der gegenseitigen emotionalen Erreichbarkeit. Langzeituntersuchungen belegen, dass fast 90% der Paare durch EFT signifikante Verbesserungen in ihren Beziehungen wahrnehmen. EFT hat sich auch bewährt, wenn einer oder beide Partner an Depressionen, posttraumatischen Belastungen oder an einer chronischen Krankheit leiden.
Täglich mache ich die Erfahrung, dass EFT in Kombination mit IMAGO-Dialogen besonders wertvoll und effizient ist.
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International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy (ICEEFT )